Yoga beim DRK Bargteheide – Bewegung und Entspannung für alle
Mit dem Yogaprogramm des DRK finden Sie Ihre Balance zwischen Bewegung und Entspannung.
- Sie möchten sich bewegen, ohne sich zu überfordern?
- Sie suchen Ruhe, aber ohne dabei einzuschlafen?
- Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für Ihre Gesundheit tun?
Yoga ist für alle geeignet – unabhängig vom Alter oder der Erfahrung.
Warum Yoga?
Bewegungsmangel und Stress gelten als wesentliche Risikofaktoren für viele chronische Erkrankungen, insbesondere des Haltungs- und Bewegungsapparates. Yoga hilft dabei:
- Kraft aufzubauen
- Die Beweglichkeit zu fördern
- Den gesamten Organismus zu regenerieren
Für alle Altersgruppen geeignet
Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Viele Übungen lassen sich auch im Sitzen durchführen.
Für Menschen mit akuten Rückenschmerzen gibt es speziell angepasste Kurse.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Kursdauer
Die Yoga-Kurse bestehen aus 8, 10, 12 oder 14 Doppelstunden, wobei eine Doppelstunde 90 Minuten umfasst. Die genaue Anzahl der Einheiten ist bei den jeweiligen Kurskosten aufgeführt.
Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, an Ganzjahreskursen teilzunehmen.
Kurstermine "Yoga am Dienstag"
| Ort | Tag | Zeit |
|---|---|---|
| Rotkreuz-Haus | Dienstag | 19:00 - 20:30 Uhr |
Kurs-Leitung: Uschi Rentsch
Kurstermine "Yoga am Freitag"
| Ort | Tag | Zeit |
|---|---|---|
| Rotkreuz-Haus | Freitag | 09:30 - 11:00 Uhr |
Kurs-Leitung: Sybille Alex
Kurstermine "Yoga am Mittwoch gegen Rückenschmerzen"
| Ort | Tag | Zeit |
|---|---|---|
| Rotkreuz-Haus | Mittwoch | 16:00 - 17:30 Uhr |
| Rotkreuz-Haus | Mittwoch | 18:00 - 19:30 Uhr |
Kurs-Leitung: Anne-Katrin Wißmann
Kurstermine "Yoga auf dem Stuhl"
Bewegung kann Freude machen – auch mit körperlichen Einschränkungen. In geselliger Runde erkunden wir sanft die eigenen Grenzen und erweitern sie mit Spaß und Entspannung. Atemübungen fördern innere Ruhe und Gelassenheit.
| Ort | Tag | Zeit |
|---|---|---|
| DRK-Begegnungsstätte | Dienstag | 16:30 - 17:30 Uhr |
Kurs-Leitung: Uschi Rentsch
Kosten
Yoga am Dienstag / Yoga am Mittwoch gegen Rückenschmerzen / Yoga am Freitag
Da die Treffen pro Kurs variabel sind, bitte den aktuellen Preis erfragen unter 04532 – 5318
Yoga auf dem Stuhl:
DRK-Mitglieder: 42,- Euro für 8 Treffen
Nicht-Mitglieder: 46,- Euro für 8 Treffen
Anmeldung
Eine Anmeldung ist in der Geschäftsstelle des DRK Bargteheide möglich:
- Ort: Rot-Kreuz-Haus, Baumschulenstraße 24
- Telefon: 04532 5318
- Email: info{at}drk-bargteheide.de
- Öffnungszeiten:
- Mittwoch: 14:00 bis 18:00 Uhr
- Freitag: 9:00 bis 12:00 Uhr